fredag den 15. februar 2013

Broccoli salat med superfruits

Let cremet broccoli salat med granatæble-kerner, goji-berries, samt knas af ristede solsikkekerner.


En Salat til 2-3 pers.
  • 1/2-1 broccoli hoved.  Broccolien skal findeles, og kun let "koges", - dvs. der hældes kogende vand over buketterne, hvorefter broccolien nedkøles med koldt vand, så der fastholdes bid og friskhed i grøntsagen.
  • Kerner fra et 1/2 granatæble
  • En håndfuld goji-berries (ca. 50 g)
  • En håndfuld solsikkekerner - ristede og afkølede  (ca. 50 g)
En dressing af:
  • 1 dl. græsk yoghurt  eller svarende til en lille skål
  • 2 tsk dijonsennep, gerne med grove sennepsfrø
  • 2 tsk akacie honning
  • 1/2 lime presset, evt. lidt revet skal herfra  (eller fra en øko.citron)
  • Salt/peber
  • Evt. lidt friske krydderurter fint hakket

Ingen kommentarer:

Send en kommentar